《瑜珈。療癒 Part2》
當你的瑜珈練習已經不只是停留在身體層面的調整，而是進入到情緒與心理狀態上的改變時，你已經開始啟動自我療癒的能力與邁向自我成長的道路。
一如往常的教課日常，這天下午我收到一段來自學員暖心的分享⋯
「歷經10個月的練習，身體慢慢的產生變化，以前的我幾乎不會流汗(是流不出汗的那種，但總覺得身體悶悶的，也非常容易中暑)。現在覺得整身體機能得到改善，早上睡起來不會悶悶沉沉的， 精神變好了!!! 在身體上的改變，則是體態有比較好看。每周來你這兒都感覺像是在放風...好舒服喔！」
看到最後一句話的時候，我的嘴角忍不住上揚起來，因為在那個當下～我腦海中浮現的是每一堂課我所看見的小雪，總是滿臉笑容、渾身散發開朗活潑的氣息，似乎可以想像到她在說那句話時臉上的表情、伴隨著那爽朗的笑聲。
原以為分享就到此告一段落，沒想到～我們真正的對話與連結現在才要開始⋯
#信任關係的建立
#尊重與聆聽
「其實，我剛開始來練瑜珈的時候是因為壓力大到被診斷出有恐慌症」看著手機裡小雪打出來的這一行字，馬上把我從剛剛幻想的情境中拉出來。原來當時的她因為工作關係，一個人必須扛著好幾億的工程，由於長期處在這樣的壓力下，身體終於開始對她發出警訊～換氣過度(二氧化碳跟氧氣不平衡)導致無法呼吸，身體產生鹼中毒反應，如：手腳抽蓄、發麻⋯等症狀，接著她說「有一次在高速公路上我真的差點死掉，我當時用最快速度下交流道，立馬聯絡我們工地的工安，大概知道我的位置，然後殺來救我去醫院⋯事後雖然有去醫院做各種精密的檢查，但始終找不到真正的原因，最後醫生診斷是恐慌症，開了心臟收縮的紅色小藥丸給我，但我很清楚的是⋯治標不治本，因為只要一發作根本無法控制⋯」
#身體的痛與心靈的傷
#你有多久沒有好好觀照你的心
「自從開始練習瑜珈之後，我才真正認識自己和覺察呼吸，原來⋯放鬆的感覺真的很棒！現在我明白如何調節和調適自己，即使依然要面對這些龐大繁瑣的工作內容，但已經很久沒有再發作了⋯」
對我來說，瑜珈從來就不是一種特效藥，也不是帶著神秘色彩具有神奇力量的魔法；很多時候必須透過時間的堆疊、從練習中去感受和覺察不同面貌的自己，整合這些覺察的能力進而連結到內在的反應，其實就不難發現～身體的狀態與我們的情緒、心理因素有很大的關聯；同樣的，我們內在所承載的一切也都會透過不同的身體反應給予我們訊息。然而，重點是「我們是否有足夠的能力去解讀這些來自於身體最真實的感受呢？」
我很開心知道小雪已經踏上屬於她自己的瑜珈療癒之旅，而在接下來的每一個探索與發現的過程中，她將會帶著這股想要改變勇氣與充滿毅力的行動力，從一次次的連結中慢慢找回完整的自己。這段旅程也許很漫長、也會很辛苦，謝謝妳願意相信我⋯我一直都在❤️
🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹
➡️相關課程連結請參考：
https://www.facebook.com/194769804015657/posts/1296328470526446?sfns=mo
➡️聯絡方式：
*請洽KOKOMI老師0989-488469或私訊
*LIne ID: ginakeigo
Search